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济南心理医生去哪个医院_咨询济南医院心理医生

2022-08-18 14:20:23

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　　在人格发展过程中，本我、自我、超我之间产生冲突时，个体就可能产生焦虑。

　　有三种类型的焦虑：现实性焦虑、神经性焦虑和道德性焦虑。例如一个歹徒追赶我们，引起的是现实性焦虑，因为恐惧来自外部世界。相反，神经性焦虑和道德性焦虑是由个体内部的威胁造成的，当个体担心不能控制自己的情感或本能而作出将会引来权威者惩罚的事情时，神经性焦虑就会出现；当个体担心会违反父母或社会的标准时，道德性焦虑就会出现。焦虑使自我感受到危险的逼近，这时自我就要采取行动。

　　为了使自我能够应对焦虑，防御机制产生了。无论是健康人、神经症或者精神病病人，都在无意识地运用心理防御机制。当自我心理防御机制启用适当时，它们帮助我们减少压力，增强适应能力。但是，如果被过多地使用，这种使用就成了病态的，而个体也就发展出一种回避现实的风格。

　　自我心理防御机制最初是由弗洛伊德本人提出，之后安娜对其进行了系统的归纳和整理，后来的心理家们又对心理防御机制进行了补充和修改。有10种常见的自我心理防御机制，本文介绍升华和幽默这两种比较积极成熟的防御机制。

　　升华是把指那些不为社会所接受的行为与本能的冲动，加以改变、净化、提高，成为符合社会标准的、高尚的追求。例如，当某人爱情遭受挫折时，他可以转向写诗、写小说、绘画、弹琴等，抒发自己被压抑的感情，也就是平时人们常说的化悲痛为力量。比如爱打架的孩子上了体校，把攻击性的欲望转化为体育竞技。升华能使原来的动机冲突得到宣泄，焦虑情绪得以消除，使个体恢复内心的安静与平衡，还能满足个人的成就需要。

　　幽默是另一种防御机制。德国作家布拉尔说过：“使人发笑的，是滑稽；使人想一想才发笑的，是幽默。”诙谐、幽默、风趣是调节个体心理状态，有助于个体适应的极好方法，是智慧的表现，比如秃子自嘲智慧的脑门不长草，矮个子说浓缩的都是精华。当个体陷入某种不协调、被动、尴尬的局面中，或与他人发生冲突时，用风趣幽默的态度去应付，可以使紧张的情绪得到缓解，尴尬的局面变得轻松。

　　消极的心理防御比如否认、压抑、退行等虽然可以暂时缓解焦虑，但就像失眠者久服安眠药，副作用大，个体应尽量学习并采取积极的心理防御机制，这是一个人心理健康成熟的表现。

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