大家知道杯弓蛇影的成语故事，讲的是曾经有一个人到别人家喝酒，敬酒的时间压力很大非常紧张，看到杯中有一条小蛇，结果没办法也喝了，最后回家后腹痛非常厉害，医治无效，后来发现家里挂了一张弓，倒影在杯里，让他以为是有蛇。
实际上我们每个人都可能在一些压力下产生一些疑虑，外在压力、内在思虑、想不清楚、想不明白的时候就会产生各种各样的问题。
所以，抑郁症患者有一个非常典型的症状，就是思维反刍，头脑里不停地想，但又想不通，想的都是不好的事情，以至于睡不着觉，醒来以后度日如年。
我们每个人都可能出现各种各样的压力，压力下可能导致各种各样的问题。世界卫生组织有一个报告，60%-70%的慢病都是和压力、应激因素导致的，而且有80%的心脏病、中风、糖尿病，40%的癌症都是可以避免的，都是和压力有关的，都是慢病。
压力下我们会出现哪些反映？
我们的身体是一个非常神奇的有机体，外界压力达到一定程度时身体就开始产生反映，而这个反映有时候会以疼痛，包括口腔溃疡、头痛、颈部疼痛、腰部疼痛等反映，告诉我们最近压力大了。比如口腔溃疡，基本上大部分人都应该有过。口腔溃疡很大的原因是精神压力刺激，还有头痛、高血压、心慌、心悸。济南治抑郁症的医院是哪家
各种各样的躯体症状可能是在压力下产生的，我们不妨找一找自己压力大的时候你的身体会出现哪些报警？这是压力报警装置。如果我们能够及时发现这些症状，就好像我们听到了身体的报警，就能及时调整。如果不能及时调整，持续时间长就可能导致各种各样的慢病。
除了身体上出现这些问题，心理上也会出现各种各样的反应，而最常见的反映就是我们的情绪。压力大的时候就会低落，就会唉声叹气，就会郁闷。如果不能调节和很好地应对，就会出现一些精神障碍。济南治抑郁症的医院是哪家
现在精神卫生领域有一个都认可的模型叫素质与压力模式，也就是说心理健康素质水平如何和外界压力内因外因交互作用，导致精神障碍或者各种各样的精神疾病。
如果你的心理素质很好，即便压力大也不容易出问题；如果心理素质差，压力一大就可能出问题。
为什么在压力下我们身心会出现这些反应？
实际上这是人类在进化过程中形成的一套应对机制，这个机制是什么样的呢？就是无论来自外部什么样的压力都成为压力源，作用于我们的身心后，就会出现各种各样的应对。我们是怎么应对的呢？有时候是身体的应对、有时候是情绪的应对，有时候是各种认知的应对，还有社会关系的应对，应对得不好就可能出问题，应对得好就会带着压力变成动力，就会成长。济南治抑郁症的医院是哪家
我们一辈子要和压力共存，没办法逃避压力，关键是怎么应对压力。应对压力最重要的器官就是我们的大脑、神经系统。
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